I corsi di walking sono divertenti e fra i piu’ seguiti. consentono di bruciare calorie e di rassodare glutei e gambe. Con un allenamento costante i primi risultati sono l’aumento della tonicità, l’aumento della forza muscolare e il dimagrimento. Si pratica su un tapis roulant meccanico con pendenza fissa abbinato ad alcuni pesi di circa 1kg per intensificare l’esercizio e tonificare anche la parte superiore del corpo (braccia e spalle). La presenza di un istruttore garantisce un controllo costante dell’allenamento della postura e del lavoro che si compie.