Zumba è una danza che combina balli caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze del fitness, per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Si tratta quindi di un lavoro a basso impatto che stimola il sistema cardiovascolare e permette anche di tonificare e perdere peso. Le lezioni si svolgono in gruppo, sotto la guida di un istruttore che esegue, passo dopo passo, una coreografia completa.